Saúde
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Óculos de grau: conheça a diferença das lentes e faça a escolha certa
Não é apenas a armação que faz a diferença em um óculos de grau. Conhecer as diferentes opções de lentes disponíveis pode influenciar na sua saúde visual e no conforto de ler ou enxergar à distância. Nem todo mundo pensa nisso na hora de comprar um óculos, não é mesmo? Por isso, preparamos um guia com os principais tipos de lentes para óculos de grau para ajudar você a fazer a escolha certa! Olha só! Lentes Convencionais As lentes convencionais são as mais conhecidas e utilizadas. Pode-se dizer que são o básico do básico. Elas corrigem problemas de visão como miopia, hipermetropia e astigmatismo. São feitas de vidro ou plástico…
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Primavera: como prevenir as alergias que aumentam nessa época do ano
Começou a primavera! Essa estação cheia de flores e cores, traz um clima maravilhoso e nos convida a sair de casa e aproveitar a natureza. Mas é preciso tomar alguns cuidados especiais, principalmente se você é uma daquelas pessoas que sofre com alergias oculares. Quer saber por quê? Durante a primavera, as plantas liberam pólens no ar. E é isso que pode levar nosso organismo a reagir, causando irritações constantes nos olhos. Mas, calma, ninguém precisa deixar de curtir as delícias da estação por causa disso. Preparamos algumas dicas para você cuidar da sua saúde e curtir o melhor da primavera. Vamos lá? Quais plantas mais soltam o pólen? Entender…
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Pequenas mudanças de hábitos: atitudes para uma vida mais saudável
Uma das teorias mais conhecidas sobre a formação de hábitos e de como transformá-los foi formulada pelo médico e psicólogo americano Maxwell Maltz ainda no século passado, o cérebro humano, segundo seus estudos, precisa de pelo menos 21 dias até que os novos hábitos se tornem automáticos. O segredo pode estar nas pequenas mudanças. São elas que podem nos ajudar a ter uma vida mais saudável, sem ter de realizar grandes mudanças que parecem tão difíceis. Quer ver como é fácil começar? Olha essa lista de pequenos passos que você pode acrescentar à sua rotina diária e que vão te inspirar na mudança de hábitos. Anota aí Para começar o…
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5 dicas de cuidados para evitar doenças respiratórias no inverno
O inverno é a estação preferida de muita gente. O tempo frio é um belo convite para um passeio, para reunir os amigos e tomar um vinhozinho ou mesmo para renovar o visual, tirar do armário aquelas roupas que você só usa nessa época do ano. E para aproveitar a estação da melhor forma, além de prevenir o surgimento de alergias e doenças respiratórias, separamos dicas para você cuidar da saúde e curtir ao máximo cada dia de inverno. Vem conferir! Como surgem as doenças respiratórias no inverno? As alergias e doenças respiratórias, típicas do inverno, atacam indiscriminadamente adultos e crianças. Com os pequenos, que não tem ainda o sistema…
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Nova estação: 6 dicas para cuidar da saúde das crianças
A cada estação do ano, os cuidados com a saúde se renovam. Especialmente com as crianças, que precisam de uma atenção especial para evitar situações corriqueiras, mas que incomodam no dia a dia e podem trazer consequências mais sérias. Com a chegada do outono, o ar fica mais seco e as temperaturas tendem a baixar, os ambientes ficam mais fechados o que contribui para a circulação de vírus. Os pequenos são os que mais sofrem. Gripe, laringite, resfriado, sinusite, bronquite e, em casos extremos até pneumonias são alguns tipos de infecções respiratórias típicas dessa época do ano. Manifestações alérgicas, asma e rinite também costumam surgir com mais intensidade. Por isso,…
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Dormir bem no verão: 5 dicas para você não perder o sono
Para a maior parte das pessoas, noites quentes e sono tranquilo são duas coisas que não combinam. A sensação de calor intenso, de fato, é algo que prejudica o descanso. Um estudo realizado por pesquisadores holandeses revelou que para cada um grau de aumento da temperatura ambiente, nossa dificuldade de dormir aumenta em até 11%. E isso traz consequências muito ruins para a nossa saúde. Dormir bem, entre sete e oito horas por noite para os adultos, é fundamental para manter o equilíbrio do nosso corpo. Afinal, é quando estamos dormindo que o organismo exerce variadas funções que visam repor nossas energias e regular nosso metabolismo. Por isso, apesar do…
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É Carnaval! Dicas práticas para manter a saúde em dia
O Carnaval, a mais popular das festas brasileiras, está batendo na nossa porta! Para aproveitar melhor cada minuto nesses quatro dias de folia, alguns cuidados são importantes para garantir uma diversão saudável e segura! Vem com a gente e confira as dicas que preparamos para que seu Carnaval seja só de alegrias! Mantenha-se sempre bem hidratado Para manter a saúde durante o carnaval, é fundamental manter o corpo sempre bem hidratado. Assim, tenha sempre a mão uma garrafa de água, água de coco ou sucos naturais. Além disso, frutas ricas em água, como melancia, mamão, melão, morango e laranja são ótimas aliadas para um lanche rápido e muito nutritivo. Prefira…
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Projeto Verão: alimentação e hidratação para manter o bem-estar
O verão é um convite para desfrutar o sol, a praia ou a piscina e todo tipo de atividade ao ar livre. Se você é daqueles que querem aproveitar cada momento da estação, é essencial cuidar da saúde. Por isso, para embarcar no famoso “Projeto Verão” é preciso, além da diversão, incluir hábitos saudáveis de alimentação e cuidado redobrado com a hidratação. Por isso, preparamos algumas dicas para que você esteja pronto para brilhar sob o sol escaldante. Cuidados com a hidratação Em primeiro lugar, é essencial manter-se hidratado. Durante a prática de exercícios, ou mesmo em outras situações sob um calor muito forte, o corpo perde água e sais…
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Festas de fim de ano: 5 dicas para curtir e manter a saúde em dia
Fim de ano é sinônimo de festas, confraternização e alegria. Mas é importante não deixar de lados os cuidados com a saúde. Se cuidar é preciso. Mas isso não significa ter de abrir mão de aproveitar os sabores da ceia ou de curtir o réveillon até de madrugada. Manter o equilíbrio, adotar pequenas atitudes, desde agora, vai fazer toda a diferença para você começar 2024 de bem com a vida e com a sua saúde em dia. Quer ver as nossas dicas de cuidados para as festas de fim de ano? Então anota aí. Hidrate-se sempre Aqui, como o Natal e o Ano Novo ocorrem em pleno verão, tenha sempre…
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Primavera: frutas, verduras e legumes para consumir na estação
A primavera é a estação das flores. Mas, nessa época do ano, também é grande a variedade de frutas, verduras e legumes que você encontra nos supermercados ou nas feiras a preços de estação. Nada melhor, então do que dar uma boa renovada no cardápio do seu dia a dia. Afinal, sempre é tempo de manter a boa forma, não é mesmo? Vale lembrar que, além de saborosas, essas opções fazem bem à saúde, proporcionando uma alimentação saudável e nutritiva. Quer algumas dicas do que comprar? Veja aqui a lista que preparamos para você. Ah! E tem também boas dicas de como conservar e consumir esses alimentos, aumentando a sua…
